ビューティバランスでは、「楽」をトレーニングテーマとしています。しかし決してラクにトレーニングするということではありません。人は「ラク」に動けるようになることで、「タノシイ」人生をを過ごすことができます。ビューティバランスのトレーニングゴールはただ筋肉を付けることではありません。トレーニングで得た筋肉を基に動作を改善し生活の質を向上させます。トレーニングで得られる「楽」という感情を全身で感じてほしいと思っています。トレーニングを頭と心で考え、普段しないような動きを取り入れ、あなたの可能性の幅を広げます。きつかったり、ストレスに思ったり、違和感を感じることもあるでしょう。しかしその違和感こそがあなたにとって必要な刺激です。乗り越えれば全てあなたの能力としてあなたを助け、生活の質はますます向上し、快適で楽しい生活を送ることができます。ビューティバランスは全力で真心こめたサポートをお約束します。

ビューティバランスのトレーニングはファンクショナルトレーニング(Functional Training)を中心にメニューを作成しています。機能的なトレーニングと言われていますが、ビューティバランスでは「自分が持っている筋肉を、最大限思うように動かせるようにするためのトレーニング」と定義しています。筋肉量を増やすことより、今ある筋肉を最大限動かせるようになって、肩こりや腰痛など日常生活のストレスをなくし楽にするのがビューティバランスのトレーニングです。

初めてビューティバランスにお越しになるお客様は、普段運動する習慣がなくトレーニングに不安をかかえた方がほとんどです。それでもビューティバランスが選ばれる理由は、体力レベルに合わせたトレーニングメニューを作成し、マンツーマンで時間を掛けてサポートするところにあります。ビューティバランスは「Produce from training.」のコンセプトのもと、トレーニングで健康的なカラダを手に入れるために、痛みや筋肉・関節の硬さの原因分析、正しいカラダの使い方など、分かりやすくお客様に解説し「姿勢」と「動作」改善のためのトレーニングサポートを行います。分からないこと、疑問に思ったことは何でもお話ください。トレーナーと一緒になって体の悩みを改善していきましょう。

人それぞれカラダ・体力の状態は違います。そのため、ビューティバランスではスポーツ医科学に基づきカラダのチェックを行い、今のカラダがどのレベルにあるのか確認します。その後レベルごとに分けられたトレーニングで的確な刺激をカラダに入れます。活性化した筋肉はカラダの機能を改善し、みるみるうちにカラダは本来あるべき姿を取り戻します。丁寧なサポート、質の高いサービスをモットーに、お一人お一人のレベルに合わせた最適なトレーニングの提供をお約束します。

 １．カラダの調子や姿勢をチェックする

カラダはその日によって違うものです。トレーニングをする前に、立ち方やカラダの痛み、前回のトレーニングの後のカラダの反応を確認して、その日のトレーニングメニューを決定します。

 ２．カラダを調整する

１で行った確認をもとに筋肉や腱を弛めて、関節がスムーズにカラダが動くようにカラダを調整してトレーニングのためのカラダの下準備をします。

 ３．思う通りに動かせるカラダを作る

カラダの柔軟性を高め、そして上手にカラダをコントロールできるようにするためのトレーニングを行います。体幹トレーニングや筋力トレーニング、可動域改善トレーニングなどを行います。

 ４．クールダウンで疲れを癒す

高濃度酸素カプセルに入り酸素をしっかり体内へ。大量の酸素がカラダにチャージされ疲労回復を促します。